Stressfrei bewegen dank Personal Training

Fühl dich leistungsfähiger und ausgeglichener - Und lass Schmerzen und Einschränkungen hinter dir.

Ich bin Jens Grieser, Personal Trainer aus Erkrath. Ich motiviere Führungskräfte, die sich entschieden haben, neben Job, Familie & anderer Verpflichtungen endlich wieder agil und schmerzfrei zu werden.  Dabei begleite ich dich individuell und flexibel – angepasst an deinen Terminkalender – um dir das Training so stressfrei wie möglich zu gestalten. 

Individuelles Training

Keine standardisierten Programme – bei mir stehst DU im Vordergrund. Jedes Training wird genau auf deine Bedürfnisse und deine körperliche Verfassung abgestimmt.

Räumliche und zeitliche Flexibilität

Ich komme dahin, wo du willst. Du sparst Zeit und kannst dein Training bequem in deinen Alltag integrieren, ohne auf Qualität und Effektivität verzichten zu müssen.

Ganzheitlicher Ansatz

Ich helfe dir nicht nur, deine körperlichen Ziele zu erreichen, sondern gebe dir auch Impulse für eine gesündere Lebensweise und dein Mindset.

Dir ist klar, dass du etwas für dich und deinen Körper tun musst.

Jedes Mal wird dir das wieder bewusst, wenn du mit Schmerzen aufstehst oder mal wieder viel zu schnell aus der Puste bist. Du weißt, wo diese Reise hinführt, wenn du nicht endlich das Steuer in die Hand nimmst: noch mehr Stress, Schmerzen, Anspannung, Herz-Kreislauf-Probleme, psychische Probleme usw. 

Du hast die Entscheidung getroffen, dass du das nicht willst, doch die Verantwortung im Job und der Stress im Alltag lassen kaum Raum für Bewegung – geschweige denn Zeit, um ins Fitnessstudio zu fahren.

Stell dir vor, du bist leistungsfähig, bei minimalem zeitlichen Aufwand.

Wie wäre es, endlich in Form zu kommen, all die drohenden Konsequenzen abzuwenden und das sogar in Begleitung eines Profis, der Trainingszeitpunkt, -ort und -intensität individuell auf dich anpasst? Du gewinnst wieder Freude an Bewegung, weil du einen echten Motivator, Austauschpartner und Unterstützer an deiner Seite hast. Ohne den Aufwand ins Fitnessstudio zu müssen.

Du erlebst, wie sich nicht nur dein Körper, sondern auch dein Geist erholt, weil du dir endlich Zeit für DICH nimmst. Denn im Training stehst du im Mittelpunkt, musst nichts entscheiden oder irgendwelche Feuer löschen.

Ich bin als Personal Trainer an deiner Seite. Und als Mensch.

Deshalb verstehe ich PERSONAL Training ganzheitlich: Es geht um die Person, den Menschen, mit allem, was er zum Training mitbringt. Krasses Drill-Sergeant Training können viele, doch Training mit einer echten Verbindung von Mensch zu Mensch – das können die wenigsten.

Wenn dein Job stressig ist und du im Alltag kaum entspannen kannst, biete ich dir einen Ausgleich mit meiner ruhigen Art. Und sporne dich gleichzeitig dann gezielt an, wenn es genau das braucht. Von mir bekommst du den idealen Trainingsplan und darüber hinaus Impulse in Bezug auf Ernährung und Mindset. Denn mein Ziel ist deine persönliche Bestform auf ganzheitlicher Ebene.

Ich bin Jens Grieser
Personal Trainer

Meine Mission ist es, viel beschäftigte Führungskräfte dabei zu unterstützen, Bewegung und Gesundheit mit so wenig Aufwand wie möglich in ihren Alltag zu integrieren. Damit sie sich leistungsfähiger, beweglicher und gesünder fühlen, um weiterhin ein TOP-Performer in ihrem Beruf sein zu können.

Meine Vision? So viele Menschen wie möglich auf ihrem Weg zu ihrem beweglicheren, glücklicheren und gesünderen Selbst begleiten.

Auch in meinem Leben gab es einen Zeitpunkt, wo Rückenschmerzen und Bewegungseinschränkungen meine Lebensqualität massiv beeinflusst haben. Und das ist nicht schön! Nachdem ich selbst erfahren habe, wie viel Lebensfreude und Freiheit ich durch gezieltes Training gewonnen habe, war mein Ziel klar: dabei will ich andere Menschen unterstützen!

So bin ich Personal Trainer geworden.

Jens Grieser

Romeo Klüger

Geschäftsführer Klüger Reisen

Birgit Klüger

Klüger Reisen

Tanja Krause

Marathon-Läuferin

Ich bin total begeistert. Das Training ist dank Jens ein voller Erfolg. Von Anfang an war seine Motivation ansteckend und seine positive Energie hat mich jedes Mal aufgebaut. Er unterstützt körperlich und mental, sodass man gestärkt aus jedem Training geht. Unsere Fitnessreise erreicht immer wieder neue Ebenen und ist noch lange nicht vorbei.

Jenni Grifo

Nach ein paar Monaten kann ich ohne jeden Zweifel sagen, dass Jens mir hilft, meine Ziele zu erreichen, und dass jede Sitzung immer anspruchsvoller und auch unterhaltsamer wird, was mir wirklich wichtig ist. Er drückt jedes Mal mehr, bringt dich aber auch beim Leiden zum Lächeln, besonders auf der Treppe.

Dennis Martin Giordano Goyzueta

IT-Unternehmer

Wie hält man sich mit fünfundsiebzig fit? Na klar, mit einem Personal Trainer wie Jens Grieser! Einmal wöchentlich steht Jens strahlend vor der Haustür, verteilt seine ‚Foltergeräte‘ (Mini- und Maxibänder, ein Balance Pad, Faszienrollen- und bälle usw.) und bringt mich in Schwung. Sein Training ist, im Gegensatz zu den Kursen, die ich jahrelang in Fitnesscentern besucht habe, individuell auf mich abgestimmt.

Ursel Backhaus-Buhl

Individuelles 1:1 Training

Für deine maximale Leistungsfähigkeit und Lebensqualität

Ich biete dir ein maßgeschneidertes Personal Training, das genau auf deine Bedürfnisse und Ziele abgestimmt ist.

Was du nicht mehr willst:

Was du stattdessen haben kannst:

Deine Vorteile

Mit meiner Begleitung hast du endlich die Sicherheit, dass:

Kontakt aufnehmen

Lass Schmerzen und Einschränkungen hinter dir!

Lust auf ein neues DU?

Kraftvoll, beweglich und ausgeglichen?

Trag deine Daten ein und wir lernen uns erst einmal in einem kurzen Telefonat kennen.

Finde heraus, ob ich der Richtige bin, um dich auf der Reise zu deinem sportlicheren Selbst zu begleiten. In einem persönlichen Gespräch finden wir heraus, ob es menschlich passt und wie ich dir genau helfen kann.

Wann erreiche ich dich?